Hujan VS Perut#PRWriting LP3I

Selamat siang khalayak, meniru ungkapan StandUp Comedian yang cukup terkenal.
Sabtu minggu ini alias weekend, dimana tanggal tua menuju tanggal muda (padahal tgl 25 dah gajian), seperti biasa kegiatan rutin akhir pekan, olah raga dan beberes rumah.
biasanya sih diselingi dengan jalan jalan dikit. tapi karena akhir pekan ini hujan terus mengguyur sepanjang hari, maka seluruh kegiatan tadi otomatis tidak ada. hanya bermalas malasan dan yang pasti mencari kudapan. nah ini yang bahaya.kudapan, yang namanya kudapan bisa membuat nyaman hehehe tetapi setelahnya membuat perut buncit .

nah dari baso tahu, bala bala, pisgor, ada keripik pisang, keripik singkong, ada bakpao plus minuman hangat yang menemani akhir pekan ini. wah harus tahan diri nih, jangan sampai nanti senin jadi ketagihan, padahal sederhana sih untuk menahan diri untuk memakan kudapan : Lakukan kegiatan untuk menghilangkan pikiran dari keinginan untuk ngemil. Kebiasaan ngemil biasanya dilakukan saat orang tidak memiliki kegiatan atau sedang sendiri saja, oleh karena itu sebaiknya isi waktu Anda dengan pergi berjalan-jalan dengan teman, merapikan lemari, bersih-bersih, olahraga ringan atau apa saja yang dapat melupakan Anda dari napsu makan berlebih, cuci mobil dan membersihkan dalamnya, cuci motor serta berkebun. tapi kalo hujan bagaimana? kalo hujan kita bisa menahan hasrat ngemil kudapan itu dengan Latih diri Anda untuk menahan nafsu makan. Bila Anda merasa ingin ngemil maka cobalan tahan keinginan tersebut selama setengah sampai satu jam, bila waktunya habis dan masih merasa ingin ngemil, makanlah dalam jumlah sedikit saja. Latihan ini sangat efektif karena hasrat untuk ngemil biasanya tidak bertahan lebih dari 20 – 30 menit sehingga saat kita menahannya maka hasrat ngemil hilang dengan sendirinya.

atau jika tidak bisa Bila Anda merasa setiap saat harus ngemil sesuatu yang manis, maka sebaiknya memilih untuk memakan buah seperti kurma, anggur, kismis, yogurt, blueberry, dll ketimbang snack yang memiliki lemak dan kalori tinggi

yuks pertahankan berat badan yang sudah berat ini.